產後康復
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產後腹肌分離怎麼康復？

8 閱讀2026年01月22日
產後腹肌分離根據病情的嚴重程度需要給予對症處理； 輕度的患者可以通過產後康復鍛煉促進恢復，鍛煉時需要平躺，緩慢的抬高頭部並且進行呼氣，然後使用手指將腹部兩側肌肉聚攏。 如果產婦腹直肌分離的寬度超過3指，自行恢復的幾率較小，超過1-2年不能自行恢復的患者可以通過手術治療的管道，將分離的腹直肌恢復正常的位置。 臨床常用的手術有腹腔鏡手術、開放手術。

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